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＂鐵＂攝取不足會對人體造成什麼影響？？
＂鐵＂攝取不足會對人體造成什麼影響？？說的越詳細越好～！
謝謝＝ˇ＝
你好 關於你的問題嘛~真的是一個很大很廣的問題所以如果要我直接PO給你的話我的字數根本不夠因此~我給你網址或幫你去蕪存菁找些資料 你看你喜歡哪一個網站 你再自己點進去看吧!成年人體內含有鐵質約為3公克
其中超過二分之一存在於紅血球的血紅素內
十分之一為體內肌蛋白及酵素的成分
其餘三分之一貯存於肝臟以補充所需
故人體鐵質儲存的最大宗為紅血球。
人類紅血球的壽命為4個月
每天約有15㏄的紅血球須新陳代謝替換
代謝後會產生16毫克的鐵質於骨髓內重新用來製造新紅血球以供補充
故人體內的鐵質絕大部分均能循環再利用
平均成年人每日只需要補充1毫克鐵質即可。
鐵的介紹以及攝取量http://209.85.175.104/search?q=cache:R91hGvomoTQJ:blog.roodo.com/shaklee_amy/archives/4328711.html 鐵攝取不足
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